引退した医師が明かす：長寿の秘訣は、もっと歩いたり、もっと眠ったりすることではなく、この 2 つの小さな習慣を守ることだ

医学研究によれば、感情と健康は密接に関連していることが示されています。長期間にわたって緊張や怒り、不安などの悪い心理状態にあると、身体的な異常を引き起こし、病気を誘発する可能性があります。

心理学的には、悪い感情は感情的な交流を妨げ、罪悪感や落胆を引き起こし、それが病気の原因となることがあると言われています。

また、研究によると、孤独かどうかに関わらず、社会的なつながりが欠如している生活は死亡リスクを高めることが分かっています。一方、社交的で多くの友人がいる人々は、通常、より健康で長生きする傾向があります。
社交活動は、寿命を延ばすだけでなく、心身の楽しさを増し、健康を促進することができます。